我們知道乳牙對于寶寶來說，除了幫助咀嚼食物之外，還對健康有著重要作用，比如會影響消化能力。如果牙齒不好食物就不能被好好咀嚼，進入胃內的食物塊太大，自然加重胃的消化負擔。

另外，如果乳牙護理不當，門牙過早的脫落，不僅影響美觀，還會影響發音，甚至產生自卑感。更重要的是，乳牙保護不好，直接影響將來恒牙的萌出。

可見，保護乳牙已是刻不容緩的事情。那么如何才能保護好寶寶的小乳牙呢？

今天我們不談理論，只告訴你應該怎么做!

很多寶寶是到了幼兒園才第一次見到牙醫，甚至有些地區幼兒園也沒有這項保健，乳牙都開始脫落了都沒見過牙醫。

其實，從寶寶萌出第一顆乳牙就應該去看牙醫。

絕大部分寶寶4-7月齡萌出第一顆乳牙，也就是說這時候應該帶寶寶第一次去看牙醫。這樣可以更早的接觸牙齒保健的一些方法，避免不良習慣對乳牙的損害。

當然，有些寶寶可能出牙較晚，一歲了還沒出牙。那么這時候也建議帶寶寶去看牙醫。以便牙醫判斷寶寶出牙晚的原因，從而緩解媽媽的焦慮感。而不是相信一些所謂的出牙晚是缺鈣，導致亂補鈣。

也就是說，出牙和1歲生日哪個來的更早，就應該哪個時間帶寶寶第一次去看牙醫。但是最晚也不要超過1歲。

之后至少每半年就要看一次牙醫，以便及時發現齲齒并給予積極的治療，從而防止問題惡化。

其實，早期的治療還是可以免去昂貴的治療費用。畢竟牙齒問題可不是一朝一夕形成的，一定是長期的問題得不到及時發現和糾正，最后才會造成問題的越來越嚴重。

當然，根據孩子牙齒的評估情況，牙科醫生可能會要求更加頻繁的復查，以便及時發現問題。除此之外，還需要定期涂氟、窩溝封閉（后面會具體說）。

你可能覺得寶寶牙齒很好呀，沒必要這么頻繁的看牙醫吧。實際上，飲食習慣的改變或者其他特殊情況的出現，比如吃零食、吸吮拇指等問題，都會損傷牙齒引起齲齒問題。所以定期檢查是非常有必要的。

有的媽媽擔心寶寶太小不配合，可以讓寶寶看著你進行牙齒檢查，或者在家玩檢查牙齒的游戲，用鏡子檢查對方的牙齒或者用手指計算牙齒的數量，從而讓他們熟悉整個過程。

另外，在寶寶乳牙萌出前，媽媽們也應該養成給寶寶每天清理口腔的習慣，每天早晚各一次。用紗布或者手帕裹著手指，蘸點白開水輕輕擦拭口腔即可。

對于寶寶多大開始使用含氟牙膏這個問題，不同機構的說法也有很區別，可能與當地飲水中氟的含量有關。

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含氟牙膏會讓寶寶中毒嗎？

鑒于我國目前大多地區飲用的是自來水，對氟化物有著嚴格的控制，所以建議寶寶出牙后就可以使用含氟牙膏。3歲前使用米粒大小，3歲后使用豌豆大小的牙膏，每天兩次。

選擇牙膏時，氟的含量建議在0.06-0.11%，也就是600ppm-1100ppm。

其中氟的含量即便不小心吞下了牙膏，其劑量也不會對寶寶健康產生危害。如果實在擔心含氟牙膏的風險，應盡快教會寶寶如何吐出牙膏才對。

另外，對于存在以下增加寶寶患齲齒風險的因素，如果你還沒給寶寶使用含氟牙膏，也建議盡快使用：

每天定時給寶寶刷牙可能很多媽媽都能夠做到了，可是牙線的使用還并不是十分普遍。

只要寶寶有兩顆相鄰的牙齒萌出，就應該使用牙線了。至少每天使用一次牙線，通常在晚上睡前使用，以便保持一個良好的口腔環境。

使用牙線和刷牙對于保持口腔健康一樣重要，因為牙齒很多位置是無法通過單純刷牙抵達的，尤其是鑲嵌在牙齒之間的少量食物殘渣，只有牙線才能做到。定期使用牙線，還可以預防成年后的牙周疾病。

對于如何使用牙線，可能很多媽媽還不太清楚。沒關系，跟著做就ok了，注意動作一定要輕，不要割傷寶寶的牙齦：

1.將46-61cm的牙線纏繞在兩只手的中指上，或者將其首尾相連圍成圈；

2.用食指和拇指抓住牙線，中間大約保留7.5-9cm即可；

3.將牙線輕輕的放在兩顆牙齒之間，并使牙齒周圍的牙線彎曲呈“C”字形；

4.輕輕的在牙齒之間滑動。無論從哪顆牙齒開始，只要每顆牙齒都覆蓋到即可。

需要注意的是，一次只清潔一顆牙齒，不要試圖用牙線將牙齒包裹起來清潔，不僅清潔效果差，還可能傷到寶寶的牙齦。

如果實在覺得傳統牙線操作不方便，也可以選擇這種牙線，簡單易操作。還有很多卡通造型，寶寶也更容易接受。

窩溝封閉通常是針對六齡齒的，也就是“第一恒磨牙”，其表面凹凸不平，溝溝壑壑，很容易殘留食物殘渣、細菌入侵，最后導致齲齒。

6齡齒一般6-7歲萌出，因此窩溝封閉的最佳時間也是6-7周歲。況且這是顆恒牙，不再享有之前的換牙政策，更是要好好保護哦。

除此之外，3-4歲時的乳磨牙也建議行窩溝封閉。還有第二顆恒磨牙（也就是6齡齒后面那顆），通常在11-13歲萌出。

可見，窩溝封閉總共有三個時間段，大家要記清楚哦：

當然，如果其他牙齒也有窄而深的窩溝，也可以進行窩溝封閉。

需要注意的是，窩溝封閉可不是一勞永逸的，需要定期檢查。如果發現封閉劑有脫落或者缺損，應及時填補修復。

另外，窩溝封閉也不能代替刷牙，它只能預防窩溝齲的發生，對于其他表面的齲齒沒有預防作用。

▲窩溝封閉前后牙齒對比圖

因此，不要覺得做了窩溝封閉就可以偷懶，還是要好好刷牙，認真使用牙線滴！

既然已經做了窩溝封閉，還需要涂氟嗎？

答案是肯定的！

為了雙保險，即便做了窩溝封閉，也建議定期涂氟。況且窩溝封閉只是針對磨牙的窩溝齲，其他牙齒以及磨牙的其他牙面依然需要涂氟來保護。

美國牙科協會（ADA）、美國兒童牙科學會（AAPD）、美國兒科學會（AAP）聯合建議：自幼兒萌出第一顆牙齒就可以定期涂氟，達到強化牙釉質保護牙齒的作用。

一般建議涂氟時間至少每3-6個月涂一次，也就是一年要涂氟2-4次。當然，具體的涂氟時間，還要根據牙醫對孩子患齲齒風險的評估，從而給出適宜的時間。

涂氟的方式有多種，這種是氟化泡沫，采用一種類似牙套的裝置，小朋友咬住一分鐘就完成了。很多幼兒園定期涂氟采用的就是這種方式。

▲氟化泡沫

這種方法涂氟之前可以正常吃喝，不需要忌口和禁食。但是涂氟后半小時內，寶寶不要喝水、喝飲料以及吃東西、漱口。

還有一種是氟保護漆，用刷子涂抹上去，可以在口腔內自然干燥形成保護膜。有些醫院會采用這種方式。

▲氟保護漆

這種方法涂氟后可以立即進食和飲水，但是要冷的或者溫的，不能喝熱的食物或者液體。而且4-6小時內不要刷牙或者使用牙線，可以等到第二天再給孩子刷牙或者使用牙線。

不要太早的將刷牙這件事兒丟給孩子自己。因為他們的手部發育還沒有達到獨立刷牙的能力，如果過早的放手，結果可能只有一個：罹患齲齒。

美國牙科協會建議至少到孩子7歲之后才能放手讓他們自己刷牙，而且每次刷牙后還要進行監督，直到10-11歲，以確保他們能夠徹底將牙齒清潔干凈。

你可能會擔心孩子的自理能力培養問題。可是嘟媽想說的是，培養孩子的自理能力并不僅僅只有刷牙這一件事，還可以通過很多其他事情來培養，比如獨立穿衣服、洗襪子、疊被子等等。

當然，如果想讓他練習自己刷牙，可以你們輪流來刷。比如孩子刷一遍，你再刷一遍，同時教會他正確的刷牙方式。這樣等到他的手部發育成熟后，你就可以放手啦。

除了要做到這些預防齲齒的方法之外，還要避免做下面這些損害牙齒的事情：

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